Почему диета не приносит результатов?
Все женщины знают общедоступные и популярные способы похудения. Конечно, наиболее эффективными считаются диеты. Ограничения в питании на самом деле приводят к похудению.
Но отчего же подружка быстрее, не ограничивая себя сильно в сладостях и фаст-фуде, а вы давно забыли, что такое пицца и шоколад, неделями сидите на яблоках и кефире, так и не видите на весах заветной цифры?
Все дело в обмене веществ. Это загадочный процесс, который вы не видите, не чувствуете, не ощущаете. Но именно от его скорости и интенсивности зависит, насколько быстро вы будете терять вес. С замедленным обменом веществ Вы можете сколько угодно долго сидеть на жесткой диете, но вес может не уменьшиться ни на грамм.
Выход один — ускорять обмен веществ. Если удастся это сделать, энергия в организме будет расходоваться быстрее.
Даже без физических нагрузок при нормальном обмене веществ ваш организм будет в день расходовать 2000 ккал.
Как сделать физические нагрузки эффективными?
Вряд ли есть хотя бы одна женщина, которая в стремлении похудеть и иметь подтянутое тело не изнуряла бы себя тренировками в фитнес-зале. Аэробика, тренажерный зал, бег.. Занятия по нескольку часов в неделю, вы выжитая как лимон, стараетесь изо все сил. Но вес стоит на месте! Не вините себя, дело ведь совсем не в силе ваших стараний. Виной всему замедленный обмен веществ.
Именно он не дает энергии тратиться с той скоростью, которая необходима для похудения. Организм не может работать в полную силу, к середине тренировки вы уже без сил, и потеря калорий в результате составит ничтожно маленькое значение. Совсем другое дело, когда обмен веществ в норме.
Вы тратите за время занятий больше 500 ккал. К тому же организм сам сжигает около 2000 ккал в день.
Достаточно правильно питаться, чтобы потерять лишние килограммы. Но все это только при условии нормального обмена веществ.
Среди советов по ускорению обмена веществ вы найдете:
- обязательный завтрак
- физические нагрузки
- регулярный прием пищи маленькими порциями
- употребление перца, лимона и имбиря.
И, конечно же, тренажеры «SlimFit».
Ознакомьтесь с описанием каждого тренажера в разделе «Услуги клуба» и Вы узнаете, что все они направлены на ускорение кровообращения и тем самым ускорение и нормализацию обмена веществ
Author Info
No Comments